lauantai 5. syyskuuta 2015

75 days to Houston!

MM-kisat lähestyy! Treenit etenee aikataulussa ja seuraava kansallinen kisa 26.9.

Tällä kertaa en kirjoita tänne varsinaisesti mitään omaan tekemiseen liittyvää. Tavallaan. Kuten varmaan moni nykyajan painonnoston harrastaja, itsekin katselen päivittäin youtubesta, facebookista ja instagramista painonnostovideoita. Treenivideoita tykkään katsoa ihan jo siksi että sieltä joskus tulee ideoita omaan tekemiseen. Mutta yleensä katselen niitä ilman suurempaa tarkoitusta. Ihan vaan koska se on mukavaa ajanvietettä :D

Tässä mun mielestä top 10 parhaat painonnosto treenivideot youtubessa. Perusteluineen.

10. https://www.youtube.com/watch?v=oh0QW-0__-8
Tämä on oikeastaan kuusiosainen videosarja Puolan maajoukkueen valmistautumisesta 2008 EM-kisoihin. Muuten video on ihan perusperusperus kisaan valmistavaa treeniä ilman mitään sykähdyttävää yksittäistä nostoa. MUTTA Szymon Kolecki! Syy katsoa nää videot on... että Szymon on vaan niin päällikkö! Ei mitään isoja rautoja mutta tuo itsevarmuus, rauhallisuus ja ylipäätään tekninen taitavuus on vaan niin omalla tasollaan. Mahtavaa materiaalia valmentajille katsoa.

9. https://www.youtube.com/watch?v=cSxxajrTO5w
Pysytään Puolassa. Toinen Polska legenda Marcin Dolega. Kolminkertainen satavitosen maailmanmestari tempaa treenissä 202,5kg. Tästä videosta tuli aikanaan haettua fiilistä omiin reeneihin :) Katsokaa niin tiedätte miksi ;) Muistan vieläkin oman reaktioni kun 2007 näin tämän. Tuollaisia hetkiä varten ihmiset ovat tässä lajissa! Tuollaisten onnistumisen fiiliksien takia tätä tehdään.

8. https://www.youtube.com/watch?v=VcEsmhVag1c
Ehkä painonnostohistorian pound for pound kovin kyykkääjä, ME-mies Idalberto Aranda tekee 1997 MM-kisoissa treenihallissa pari kyykkyä. Se miten uskomattoman kevyesti ja millä vauhdilla 77kg sarjan mies liikuttaa 250 kiloa on jotain mitä en tänä päivänäkään voi ymmärtää.

7. https://www.youtube.com/watch?v=ZDDzuRviFKA
Bulgaarien valmennussysteemi tai ainakin heidän kisakauden harjoittelunsa on maailmalla kuuluisa. Nimenomaan siksi että se on, kuten eräs kotimainen valmentaja sanoisi, BRUTAALIA! Tämä video on siitä paras esimerkki. Zlatan Vanev oli yksi ensimmäisiä suosikkinostajiani kun tulin lajin pariin. Ei videoa katsoessa uskoisi että kyseinen herra loukkasi puoli vuotta aiemmin kätensä todella vakavasti EM-kisoissa. Mitään pelkoa maksimirautoja kohtaan ei Vanevin tekemisessä näy. Tämä video on esimerkki ASENTEESTA!

6. https://www.youtube.com/watch?v=LIAlrbScOZs
Nykynostajista Rinat Kireev on yksi suosikkejani. Tämä ei ole loistavana ylöstyöntäjänä tunnetun Kireevin parhaita nostoja teknisesti, eikä uran isoin nosto. Kyseessä oli Venäjän maajoukkueen valmistava leiri kohti 2013 MM-kisoja. Kyseisessä treenissä Kireev ja Ramazan Rasulov karsivat kumpi lähtee kisoihin. Lähtökohdat nostoon tietäen ja valmentajan reaktiot taustalla tekevät tästä huikean hienon videon :)

5. https://www.youtube.com/watch?v=5Zta2pzTcYc
Tässä videossa painonnostoharjoittelu tiivistettynä. On lajinostot variaatioineen, kyykkyjä, punnerruksia jne jne. Ja nostot tekee vahvannäköinen ja vielä oikeastikin sairaan vahva nostaja konemaisella varmuudella niin loistavan painonnostovideon palaset ovat kohdallaan. Myös musiikki sopii pätkään yllättävän hyvin.

4. https://www.youtube.com/watch?v=u3vfUuTq2oE
Tämä lista voisi sisältää pelkkiä Ilya videoita ja lista olisi silti pelkkää timanttia! Koska maailman paras on maailman paras. Videon musiikki toimii, editointi on onnistunut ja Ilyan persoona välittyy katsojalle. Ja lopun 192,5kg tempaus on yksi kauneimpia nostoja painonnoston historiassa!!

3.https://www.youtube.com/watch?v=d9-mIVSSKdc
Puolitoista tuntia pelkkiä ISOJA nostoja! Gleb Pisarevskyi on ehkä painonnoston historian kovin alisuorittaja arvokisoissa mutta on mies reeneissä liikuttanu ihan sairaita romuja! Videolla herran valmistautumista 2004 Ateenan olympialaisiin. 255kg rinnallevetoa kaiken muun lisäksi luvassa :P Hyvää leffailtaa tämän painonnoston ilotulituksen parissa!

2. https://www.youtube.com/watch?v=fLnOdImn9eQ
Atlantan olympialaisten treenihalli ja Pablo Lara! Tämä video on klassikko. Aikansa 76kg sarjan kuningas vetää RAAKANA rinnalle 190kg! Ei lisättävää...

1. https://www.youtube.com/watch?v=bYekuR-325w
En oikeastaan tiedä tarkalleen miksi tämä on suosikkini. Ilya työnsi saman raudan myös MM-kisoissa mutta silti juuri tämä nosto sykähdyttää vieläkin. Mestarin oma reaktio ja onnistumisen riemu noston jälkeen tuo aina itsellekin hyvän fiiliksen. Ja Ilyan nostaminenhan on oma taiteen lajinsa ;)

Extra:https://www.youtube.com/watch?v=_PJjHGLyr_o
Suosikkini Kiinan joukkueesta Tian Taon ohella eli Deng Wei. Teknisesti huikean tyylikäs nostaja näyttää oppikirjamaisen esimerkin miten tehdään etukyykky. Loistava rytmi, keskivartalo on betonia ja yhtään ylimääräistä liiketä ei tapahdu. Ja onhan toi nyt ihan hirveä rauta 63 kiloselle naiselle !

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti