keskiviikko 25. kesäkuuta 2014

Kohti Baltic Cupia!

Jees, viimeisimmän kirjotuksen aikana oli tilanne vielä se että oltiin offseasonilla EM-kisojen jälkeen. Sen jälkeen onkin tässä painettu taas hommia entisen malliin :) Voimakausi lopeteltiin tuossa maanantaina ja kaikkiaan varsin kivasti meni. Tärkein asia tietysti se ettei mitään loukkaantumisia tullut vaikka nyt ensimmäistä kertaa yli 3 vuoteen tuli kyykättyäkin maksimeita. 2010 loppuvuodelta ollut takakyykkyrekka 260kg saatiin nyt parissa viikossa hinattua ylemmäksi korotuksilla 270-275-280-282,5kg. Muuten ei varsnaisesti tullut haettua missään liikkeessä ykkösmaksimia vaan keskityttiin  tekemään sarjaa. Vauhtipunnerruksen kolmosrekka 150kg oli näistä se merkittävin. Nyt sitten olisi tarkoitus siirtää painotus treenaamisessa lajiin ja voimaliikkeiden osuus vähenee. Ja tottakai pikku hiljaa pitäs alkaa kilpailemaankin :P

Alustavasti kesän kilpailuohjelma on seuraava:
30.6 Hanskin puntti Rautio
13.7 Kansalliset Rovaniemi
26.7 Baltic Cup Lohja
9.8 Kulta-Kallen punttikisat Pori

Ensimmäiseen kahteen kisaan ei suuria odotuksia ole koska nostoja on vasta alla niin vähän ja kovan voimajakson jälkeen vielä nostaminen on hidasta mutta toiveissa olisi että Baltic Cupin aikaan alkaisi jo olla terävyys löytynyt. Tämä kesän kisakausi vedetään läpi kovan treenin ohessa ilman kummempaa herkistelyä koska tärkeimmät kisat ovat tulossa vasta syksymmällä. Tärkein pointti on pitää kisatuntumaa yllä ja useampi ehjä kisa josta on hyvä rakentaa valmistautumista MM-kisoihin.

Tossa ylhäällä video työntötreenistä parin viikon takaa. Aika jäykkää vielä mutta eiköhän se siitä ala taas irtoamaan kun saa pari kisaa alle :)   (ja ennen kuin kukaan ehtii huomauttaa niin KYLLÄ, en käytä kisalastausta treeneissä ;)  )