Baltic cup tuli nostettua ja tiivistettynä tulos oli pettymys. Valmistautumisessa kisaviikolla jouduin tekemään pari sellaista ratkaisua jotka tämän kisan suoritusta vähän heikensivät mutta en silti ala selittelemään. Nostin huonon kisan ja piste. Tuon parempaan en kyseisenä päivänä pystynyt.
Kisapainolla 98.72kg tuli tulos 150kg+200kg. Varsinkin tempaus oli todella pehmeää heti lämmittelystä lähtien ja 150 kiloa oli päivän maksimi. Pehmeys myös rikkoi tekniikka joka edelliskisassa oli vielä ollut hyvin balansissa. Työnnössäkään ei ollut parasta puristusta kropassa mutta siinä on perustekniikka saatu sen verran hyvälle mallille että 200kg pystyy tekemään vaikkei kaikki olisikaan kohdallaan. Mutta koutsin kanssa meillä on hyvin tiedossa miksi olo oli pehmeä ja vahvasti uskotaan että parin viikon päästä Kulta-Kallen kisoissa Porissa pystytään ennätyksiä hätyyttelemään.
Lohjalla järjestettiin kokonaisuutena hyvät kisat ja siitä suuret kiitokset talkooväelle joka oli tehnyt suuren urakan tapahtuman eteen! Itseäni ja myös Puolan joukkueen nostajia ihmetytti se ettei Baltic cupiin enään osallistu nähtyä enemmän maita. Valitettavasti esim. Saksan, Liettuan ja Venäjän liitoille kyseinen tapahtuma ei ole enään kuulunut kilpailuohjelmaan. Tämä ei tietenkään ole järjestäjien vika todellakaan eikä niiden jotka osallistuvat mutta kisan mielenkiinnolle osanottajamäärän kasvu tekisi kyllä hyvää. Kisa oli silti kovatasoinen ja varsinkin Puolan miesnostaja Daniel Dolegan 180 kilon tempaus superiin oli komeaa katsottavaa!
Kävin 3 tuntia kisan jälkeen tekeen palauttavan kyykyn.
Nyt treenailen pari päivää koutsin valvovan silmän alla Tampereella ja jatketaan treenejä kohti seuraavaa koitosta ;)
sunnuntai 27. heinäkuuta 2014
lauantai 19. heinäkuuta 2014
Viikko Baltic cupiin
Rovaniemellä tuli nostettua kesän toinen kisa ja se meni varsin odotetusti joskin työntö oli vähän tahmeampaa kun olisin toivonut. Kuitenkin 100,2kg massoilla kuuden putkella 155kg+200kg oli tähän väliin se mitä haettiinkin.
Video 200kg runnomisesta.
Kisan jälkeen tuli perjantaihin asti reenailtua Rovaniemellä ja määrää tuli aika mukavasti. Painotus oli tällä viikolla voimaliikkeissä ja etukyykyn 237kg kakkosta luukuunottamatta mitään ihmeellistä ei tullut tehtyä vaan pyrkimys oli isoon määrään. Jos ei muuta niin käsissä on nyt ainakin aika hyvät paineet :P
Hurjastelemassa.....
Ens viikolla sitten painotaankin reenissä lajia ja lauantaina kisataan Lohjalla Baltic cupissa. Pienissä haaveissa olisi yhteistulosennätyksen 358kg rikkominen mutta mennään nosto kerrallaan ja katsotaan mihin päädytään :)
Kisan jälkeen tuli perjantaihin asti reenailtua Rovaniemellä ja määrää tuli aika mukavasti. Painotus oli tällä viikolla voimaliikkeissä ja etukyykyn 237kg kakkosta luukuunottamatta mitään ihmeellistä ei tullut tehtyä vaan pyrkimys oli isoon määrään. Jos ei muuta niin käsissä on nyt ainakin aika hyvät paineet :P
Ens viikolla sitten painotaankin reenissä lajia ja lauantaina kisataan Lohjalla Baltic cupissa. Pienissä haaveissa olisi yhteistulosennätyksen 358kg rikkominen mutta mennään nosto kerrallaan ja katsotaan mihin päädytään :)
torstai 10. heinäkuuta 2014
Reeniennätyksiä ja Rovaniemen reissua!
Tossa keväällä lattelin tänne vähän tilastoa omasta kehityksestä kisoissa. Olisin halunnut tehdä vastaavan myös apuliikkeiden ennätyksistä mutta mulla ei ole niitä paljoa kirjattuna ylös joten lista jää todella vajaaksi.... Mutta tässäpä muutama poiminta vuosien varrelta :)
Ennätykset(2014): Kehitys
Etukyykky: 250kg 2012:245kg 2011:241kg 2010: 232,5kg 2009: 212,5kg(sarja 85kg) 2007:202,5kg(sarja 85kg) 2005:180kg (paino 81kg) 2003: 135kg(72kg)
2013:232,5x3,235x2 2009:205kgx2(kolmas ei tullu..)
Takakyykky: 282,5kg 2010: 260kg 2009: 240kg (sarja 85kg) 2008: 235kg(sarja 85kg) 2003:145kg(72kg)
Maastaveto: 301kg(2013) 2011:300kg 2010: 292,5kg(paikkana Kypros,nuorten EM-treenihalli!) 2009: 285kg(sarja 85kg)
Vauhtipunnerrus:163kg 2011:152,5kg
Ylöstyöntö: 2011:205kg 2010: 200kg 2007:170kg (sarja 85kg)
Raakarinnalleveto: 2011:175kg 2010:172,5kg 2008:163kg(sarja 85kg) 2007:157kg(sarja 85kg) 2006:150kg(sarja 85kg)
Raaka tempaus: 2011: 131kg 2010: 125kg
Pystypunnerrus: 112,5kg
Pukeilta rive: 2012:210kg (195kgx2)
Rinnalleveto: 2012: 205kg 2010:201kg 2009: 190kg(sarja 85kg) kääntö 191kg(jäin kyykkyyn....aika noloa.) 2008:186kg 2005: 156kg(paino 82kg) 2004:143kg (paino 78kg)
2013: 200kgx2
Koutsin kanssa Puolassa EM-kisoissa 2009.
Sitten tulevaan. Sunnuntaina olis sitten kilpailuhommia Rovaniemellä jonne sitten jään leirille seuraavaksi viikoksi. Alla olevassa linkissä lisää siitä mistä tapahtumakokonaisuudesta on kyse :)
http://santasport.fi/sites/default/files/uploads/Painonnostoseminaari2014_paino%20%282%29.pdf
Ennätykset(2014): Kehitys
Etukyykky: 250kg 2012:245kg 2011:241kg 2010: 232,5kg 2009: 212,5kg(sarja 85kg) 2007:202,5kg(sarja 85kg) 2005:180kg (paino 81kg) 2003: 135kg(72kg)
2013:232,5x3,235x2 2009:205kgx2(kolmas ei tullu..)
Takakyykky: 282,5kg 2010: 260kg 2009: 240kg (sarja 85kg) 2008: 235kg(sarja 85kg) 2003:145kg(72kg)
Maastaveto: 301kg(2013) 2011:300kg 2010: 292,5kg(paikkana Kypros,nuorten EM-treenihalli!) 2009: 285kg(sarja 85kg)
Vauhtipunnerrus:163kg 2011:152,5kg
Ylöstyöntö: 2011:205kg 2010: 200kg 2007:170kg (sarja 85kg)
Raakarinnalleveto: 2011:175kg 2010:172,5kg 2008:163kg(sarja 85kg) 2007:157kg(sarja 85kg) 2006:150kg(sarja 85kg)
Raaka tempaus: 2011: 131kg 2010: 125kg
Pystypunnerrus: 112,5kg
Pukeilta rive: 2012:210kg (195kgx2)
Rinnalleveto: 2012: 205kg 2010:201kg 2009: 190kg(sarja 85kg) kääntö 191kg(jäin kyykkyyn....aika noloa.) 2008:186kg 2005: 156kg(paino 82kg) 2004:143kg (paino 78kg)
2013: 200kgx2
Sitten tulevaan. Sunnuntaina olis sitten kilpailuhommia Rovaniemellä jonne sitten jään leirille seuraavaksi viikoksi. Alla olevassa linkissä lisää siitä mistä tapahtumakokonaisuudesta on kyse :)
http://santasport.fi/sites/default/files/uploads/Painonnostoseminaari2014_paino%20%282%29.pdf
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)